睡眠

睡眠监测

夜间正常佩戴手表入睡后，手表可通过内置传感器监测心率，判断你的入睡出睡状态。夜间睡眠主要的时间段在 21:00-9:00，如果入睡和出睡时间超出该时间段，且睡眠连续的状态下也会计为夜间睡眠。
夜间睡眠的得分与能量相关，睡眠质量得分越高，能量恢复就越多。

睡眠数据类型

睡眠数据类型包括夜间睡眠得分、夜间睡眠时长、睡眠质量评价以及相关建议。

查看过去睡眠

• 在小米穿戴/小米穿戴Lite App中将睡眠添加到直达卡片，在表盘主页左右滑动至睡眠直达卡片 ，可查看昨晚睡眠得分，以及睡眠质量。
• 在应用列表中点击  打开睡眠，可以查看当日睡眠数据。
• 在小米穿戴/小米穿戴Lite App的 状态 页面，点击睡眠版块，可查看历史睡眠数据，包括日、周、月、年。还可查看每天的睡眠时间段，深睡、浅睡、快速眼动、清醒的睡眠占比情况，以及详细的各个时间点的睡眠状态。

白天睡眠

白天的睡眠可以恢复身体能量，但不会影响夜间睡眠得分。白天的睡眠也可在睡眠应用中查看。

注意：

• 睡眠数据监测必须要在佩戴手表入睡，且连续心率监测开启的状态下。
• 手表仅保留昨晚睡眠数据。